od Redakcia Best4Living | feb 3, 2018 | Domáca posilovňa, Magazín
Hyperextenzie je pomenovanie pre cvičenie, ktoré sa vykonáva v ľahu na bruchu na špeciálne upravenej lavičke a jeho cieľom je precvičenie svalstva chrbtice. Toto cvičenie sa vykonáva najčastejšie na šikmej alebo rímskej lavičke, za istých okolností aj na zemi. Prvú...
od Redakcia Best4Living | feb 3, 2018 | Domáca posilovňa, Magazín
Podobne ako rebriny, aj hrazda na stenu býva čoraz viac bežnou súčasťou domácností. Tomuto svojmu rozšíreniu vďačí najmä preto, že je jednoduchá na montáž a ako pomôcka na cvičenie je mimoriadne univerzálne využiteľná. Okrem klasickej nástennej hrazdy je možné kúpiť...
od Redakcia Best4Living | feb 3, 2018 | Domáca posilovňa, Magazín
Princíp kladky sa využíva prakticky všade, no svoj zmysel má aj pri cvičení. Kladka na cvičenie totiž predstavuje veľmi jednoduchý, no zároveň účinný a multifunkčne využiteľný nástroj na precvičovanie svalstva viacerých partií od nôh až po ruky. Kladka sa dá dokúpiť...
od Redakcia Best4Living | feb 3, 2018 | Domáca posilovňa, Magazín
Tlaky s veľkou činkou, ale napríklad aj drepy, výpady a mŕtvy ťah, to všetko môžete vykonávať v domácom fitku vďaka zariadeniu zvanému multipress. Pod týmto pomenovaním sa pritom myslí buď samostatný stojan využiteľný k posilňovacej lavičke, alebo špeciálna...
od Redakcia Best4Living | feb 3, 2018 | Domáca posilovňa, Magazín
Leg press patrí medzi najznámejšie posilňovače nôh a je mimoriadne populárny aj rozšírený vo väčšine fitness centier a posilňovní. Dôvodom je, že ide o jednoduchý, no zároveň účinný stroj na komplexné precvičenie nôh a to aj pre ľudí, korí majú problém napríklad...
