od Redakcia Best4Living | feb 4, 2018 | Domáca posilovňa, Magazín
Brucho patrí medzi svalové partie, ktoré zaujímajú čoraz viac mužov aj žien. Posilňovanie brucha je totiž záležitosťou nielen vypracovania svalstva, ale aj jeho formovania. Keď si k tomu prirátame, čo všetko obežný laik považuje za brucho, dostaneme s k veľmi širokému...
od Redakcia Best4Living | feb 3, 2018 | Domáca posilovňa, Magazín
Ktorá žena či muž by nechceli mať skvelú postavu? Chce to však viac, než len zdravú stravu a odriekanie typických zlozvykov. Ako na to? Odpoveďou sú posilňovacie stroje a zariadenia, ktoré sa dajú kúpiť prakticky na všetky svalové partie. To je aj dôvodom, prečo sú...
od Redakcia Best4Living | feb 3, 2018 | Domáca posilovňa, Magazín
Hyperextenzie je pomenovanie pre cvičenie, ktoré sa vykonáva v ľahu na bruchu na špeciálne upravenej lavičke a jeho cieľom je precvičenie svalstva chrbtice. Toto cvičenie sa vykonáva najčastejšie na šikmej alebo rímskej lavičke, za istých okolností aj na zemi. Prvú...
od Redakcia Best4Living | feb 3, 2018 | Domáca posilovňa, Magazín
Podobne ako rebriny, aj hrazda na stenu býva čoraz viac bežnou súčasťou domácností. Tomuto svojmu rozšíreniu vďačí najmä preto, že je jednoduchá na montáž a ako pomôcka na cvičenie je mimoriadne univerzálne využiteľná. Okrem klasickej nástennej hrazdy je možné kúpiť...
od Redakcia Best4Living | feb 3, 2018 | Domáca posilovňa, Magazín
Princíp kladky sa využíva prakticky všade, no svoj zmysel má aj pri cvičení. Kladka na cvičenie totiž predstavuje veľmi jednoduchý, no zároveň účinný a multifunkčne využiteľný nástroj na precvičovanie svalstva viacerých partií od nôh až po ruky. Kladka sa dá dokúpiť...
od Redakcia Best4Living | feb 3, 2018 | Domáca posilovňa, Magazín
Tlaky s veľkou činkou, ale napríklad aj drepy, výpady a mŕtvy ťah, to všetko môžete vykonávať v domácom fitku vďaka zariadeniu zvanému multipress. Pod týmto pomenovaním sa pritom myslí buď samostatný stojan využiteľný k posilňovacej lavičke, alebo špeciálna...
